高雄市忠孝非營利幼兒園

訓練孩子大肌肉有很多種方式，

像是韻律舞蹈、體能活動、以及戶外的遊戲時間等。

這一次整理出蘋果村的孩子們

玩球類及繩類運動所學習到的肢體能力哦！

像是拉輪胎運球，

運用到孩子們拉的能力，

雖然看似簡單，但在幼幼的年紀普遍力氣較小，

要用什麼方法能夠幫助自己成功的拉動輪胎呢？

一開始有人用單手，

發現不容易向前進，

後來有孩子們輪流挑戰的時候，

透過老師在一旁的引導，

孩子們發現可以用雙手一起運用，

這樣向前拉是最容易前進的，

簡單的體能除了學習拉的能力、肌耐力，

還有觀察力及問題解決的能力呢！

接下來是運用槌球的概念設計的活動，

孩子們使用長棍來推動籃球，

並且在遇到障礙物(輪胎)的時候

要調整棍子推動的位置，

才能將球運向終點。

孩子們從玩槌球的過程中，

也訓練了手眼的靈活度，

並且撞到前方輪胎的時候，

也會嘗試思考長棍要擺在哪個方向推動呢？

看！孩子發現了球撞上輪胎，

正在嘗試使用長棍將球推出呢！

除了個人的體能，

也會讓幼幼的孩子們嘗試挑戰合作體能，

剛開始先讓孩子從固定距離及位置挑戰短距離的傳球。

在傳球的過程中孩子們要判斷方位，

要與我傳接球的好朋友在哪裡？

我應該要傳到哪裡呢？

也要知道控制自己傳球時的力道，

太小力，球會停在中間，

太大力，可能好朋友就接不到了！

除了傳球，接球也是需要練習的，

球傳過來了，我什麼時候要伸手去接呢？

接球的孩子也要能判斷球來的方向，

即時做出接球的動作才能夠成功接到球哦！

在多次嘗試雙人傳球後，

也讓孩子們挑戰團體傳球哦！

距離拉得更遠些，

傳球的力道以及接球的時機都變得更困難了點！

不過孩子不畏困難，都很願意挑戰呢！

平衡走輪胎

孩子們踩輪胎的時候輪胎難免會凹陷下去，

而顯得不太平衡，

孩子們在過程中除了訓練平衡感以外，

也能從體驗的過程中調整自己的動作，

要用什麼樣的姿勢能讓自己更穩呢？

做中學找到自己走起來較平穩的姿勢，

並且在快摔倒的時候做出一些動作保持自己的平衡，

線上行走就像是玩彎彎曲曲的平衡木，

孩子們要練習一腳前一腳後的踩在線上，

而線上也放置了許多大大小小的障礙物，

在跨越障礙物的時候，

步伐會加大，

孩子們要維持自己的身體平衡向前跨步，

跨步的過程中也就是訓練孩子們單腳平衡的能力囉！

跨步的步伐越大，單腳站立的時間就會加長，

所以要使用更多的力氣保持平衡，

即能訓練肌耐力。

看看孩子們透過自己的觀察能力，

仔細的看著地上彎曲的線以及障礙物挑戰體能活動呢！

除了上面列出的幾項體能活動外，

也利用了球類及繩類玩了各種不同的體能，

部分體能活動照片會整理進蘋果村的相本中，

最後送上孩子們挑戰拔河的照片～

不要錯過了孩子們努力的樣子，

快去看看蘋果村相本哦！

http://jhongsiao.pixnet.net/album/set/8615673-108%e8%98%8b%e6%9e%9c%e6%9d%91